Terapeuta Transpersonal e Instructora en Meditación y Mindfulness. Mi formación comenzó en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EDT), con José María Doria.

A lo largo de mi carrera, he tenido la oportunidad de profundizar en el estudio de la compasión con Gonzalo Brito Pons, participando en programas como el CCT (Compassion Cultivation Training, de la Universidad de Stanford) y el EMC (Entrenamiento en la Mente Compasiva, basado en la Terapia Centrada en la Compasión).

Me he especializado como Experta en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional en el Instituto Europeo de Psicología Positiva (Universidad La Salle). También estoy acreditada como Instructora en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EE.UU), con sólida evidencia científica en la reducción del estrés. Tuve el privilegio de formarme con Andrés Martín Asuero, referente en España en el ámbito del mindfulness, cuya guía ha enriquecido profundamente mi práctica y enfoque profesional.

Además, cuento con una certificación en adicciones otorgada por el IC&RC (International Certification & Reciprocity Consortium) de EE.UU. y  la titulación de Experto Superior en Conductas Adictivas (Real Centro Universitario Escorial-María Cristina), a través del Programa Philippus.

Actualmente, me encuentro en formación en Mindfulness en Intervenciones Terapéuticas, avalada por la International Mindfulness and Meditation Alliance (IMMA), lo que me permite seguir integrando los últimos avances en este campo.

Estoy en un proceso constante de formación y autoindagación; para mí, aprender sobre mí misma es esencial para poder servir mejor a los demás.

Me inicio en este mundo a raíz de un desequilibrio emocional. Son estos momentos en los que una persona busca herramientas que le ayuden a evolucionar en un ámbito concreto.Mi experiencia fue mucho más allá.Involucrarme en esta disciplina me ayudó a entender que me había autoimpuesto un objetivo incorrecto. Que estaba poniendo obstáculos a la verdadera evolución.Y es que, la armonía, el equilibrio, el encontrarte contigo misma, no entiende de concreciones ni de imposiciones.La armonía es el fin último, experimentar sensaciones de la mente y cuerpo siendo todo uno y elevar a un estado óptimo cada célula de tu ser. Es un largo camino, pero en un entorno de extrema belleza.

Me instruyo en la Escuela de Yoga Sadhana. Sadhana es un centro de formación de profesores que trata de transmitir de un modo interdisciplinar los fundamentos del yoga, integrándolos de un modo pedagógico y adaptarlos a nuestra sociedad y cultura respetando la esencia de la tradición.

Al frente de esta escuela se encuentra el por todos conocidos en este ámbito Carlos Fiel, como director y formador de esta escuela, con la inestimable colaboración de Juan Carlos Márquez entre otros.

Los tres ejes de la enseñanza de sadhana son: crecer en conciencia, evolucionar en nuestro corazón y vivir nuestra realidad.

Sadhana pertenece desde hace más de treinta y cinco años a la unión europea de yoga, siendo miembro de pleno derecho. Es miembro fundador de la FEDEFY, órgano que integra las distintas escuelas y federaciones nacionales de yoga, que rige hoy la adecuación de la formación de profesores a los requisitos del ministerio para obtener la certificación de profesor de yoga y establecer las líneas maestras de los programas de formación.

Mi formación consta de cuatro años de Hatha Yoga y una especialidad de un año en Yoga Terapéutico. Se completa con educación en torno al Yoga Sensible al Trauma (YST), con fundación radika. El trauma habla de sentimientos que rompen el corazón y desgarran las tripas. No va sobre pensamientos. Va sobre el cuerpo estancado en un estado donde, básicamente, las sensaciones son intolerables.  El yoga ayuda a las personas a contenerse a sí mismos y a experimentar sus cuerpos de forma segura. El yoga ayuda a entender que cuando te traumatizas, no quieres sentir lo que sientes o saber lo que sabes y esto es la parte principal del problema, por lo que el yoga te hace sentir más seguro experimentándote a ti mismo aunque lo que experimentes no sea demasiado agradable.

Quiero usar mis conocimientos y mi experiencia, para facilitar tu evolución, desde dentro hacia afuera, desde el respeto y la ausencia de prejuicios.